Digg    Del.icio.us    Menéame    Yahoo    Technorati    Facebook ¿Qué es esto?

Apenas van para dos meses que mi última relación se derrumbó, y aunque en un inicio pensaba que fue lo mejor, por los pleitos, los malentendidos, la costumbre y muchas cosas que hacían que sólo surgiera problema tras problema, ha pasado el tiempo y parece que la recuerdo aún más, no dejo de olvidar las cosas por las cuales terminamos, las cosas que me hartaron, las cosas que nunca entendí de ella, pero díganme, ¿acaso no es ya mucho tener a alguien que te ame?, ¿por qué sólo el amor no es suficiente? Y mi pregunta más grande, ¿por qué el amor nos causa tanto sufrimiento?

Lo peor de mi caso es que a menudo paso frente al lugar donde nos conocimos, también por el lugar donde me dijo por primera vez que me empezaba a ganar su "corazoncito" (vaya que me costó trabajo) y todo me llena de nostalgia.

Casualmente un par de amigas me han contado situaciones similares: Cuando una relación no termina por falta de amor, sino por otras cosas que la van deteriorando; el caso es que eso, hace que sea más difícil de olvidar, no dejas de pensar en los buenos recuerdos, las aventuras, el primer beso, la primera vez que estuviste con ella, las cosquillas que sentías y, lo peor de todo, empiezas a preguntarte si fuiste tú el que falló y, peor aún, a imaginar si ella ya estará con otro, si ya habrá conocido a alguien mejor, si ya te olvidó, mil tonterías. Le quieres hablar, pero ya habían pactado: "Ya no nos hablaremos para no hacernos daño".

Es chistoso, pero si pones en un buscador de Internet: "¿Cómo olvidar a mi ex?" Podrás encontrarte con que hay muchas personas que colocan esta pregunta en foros, solicitando consejos, ayuda, así que lo primero que puedo tomar en cuenta, y tú si estás pasando por algo similar, es: "Tranquilo, no eres al único que le pasa".

Reciente ruptura

Y bueno, en esta caso, si no sabes qué hacer, de acuerdo a una psicóloga clínica de España, Trinidad Aparicio Pérez, lo mejor es evitar tener esos pensamientos amargos de "y si hubiera", es decir, "y si hubiera sido tal", "y si hubiera hecho esto" y ese tipo de cuestiones: o sea que dejemos de chillar y apechuguemos, comprendiendo que no será cuestión de días; hay que darnos nuestro luto, la distancia y el tiempo son muy necesarios.

Hacer el tipo de cosas como pasar por los lugares que frecuentaban, escuchar alguna canción que les gustaba a ambos, y cosas por el estilo, es de lo más tonto que puede hacer uno (y que parece que nos encanta hacer).

Para superar el dolor, la psicóloga recomienda, como primer paso, aceptar que estamos tristes y permitírnoslo, evitando en todo lo posible caer en depresión, tratar de ser positivo. También es bueno poder desahogarnos contándolo.

Y si realmente estuviste enamorado, eso del "clavo saca a otro clavo" no es nada, absolutamente nada, recomendable.

No hay que desvalorarse, ni sentir nostalgia por lo que pasó. Hay que salir adelante, ser optimista y pensar que algo bueno nos está esperando a la vuelta de la esquina.

¿Qué dice la ciencia?

El "mal de amores", o depresión psíquica, causada por una desilusión amorosa también ha sido estudiado por la ciencia. De hecho, hay una razón bioquímica que puede explicar el dolor de una ruptura amorosa.

Cuando un ser humano se enamora, su cerebro libera feniletilamina, sustancia que aumenta la energía física y la lucidez mental. Ante la desilusión, el nivel de feniletilamina se derrumba y el cuerpo experimenta la sensación de depresión y tristeza.

¿Conclusiones?

Ya sea que ser trate de una ruptura reciente o, como lo mío, donde ya pasó esa etapa y sólo vives con la nostalgia, debemos tratar de ser optimistas, sé que aunque leamos y recibamos miles de consejos, siempre será un proceso difícil, lo mejor es dejarlo al tiempo, que se vayan nuestros rencores, nuestra tristeza y seguir con nuestra vida.

No sé, yo aún sigo teniendo problemas para quitarme un poco de esa tonta nostalgia, pero nos gustaría que nos contaras, ¿ tú cómo le has hecho para salir de una situación como ésta?.